カロリーリストリクション とはカロリー制限の事

摂取カロリーを通常の70%くらいまで減らす


カロリーリストリクション → Caloric restriction(カロリー制限)

昔から 腹八分目がいいと言われていたように・・・

最近の研究で
この カロリーリストリクション=カロリー制限
夢のような効果がある事が分かってきました。

  • 老化を遅らせる長寿
  • 寿命を延ばす

これは、カロリー制限によって・・
体の中にある、「サーチュイン遺伝子」が活動を始めることによって
もたらせられる効果です。

サーチュイン遺伝子とは

サーチュイン遺伝子は別名若返り遺伝子や長寿遺伝子と言われています。

食べ過ぎていると、このサーチュイン遺伝子は眠ったまま働きません。

この遺伝子が オン になることで
体内のエネルギー効率や免疫力が高まり、様々な老化現象を阻止できるように

ピン肌、血管、脳など様々な器官が若く保たれる
ピン美肌や健康に絶大な効果
ピン老化症状を防いで改善
(免疫力低下、動脈硬化、高血糖、ぼけ、骨粗しょう症、脱毛や白髪等)

結果、寿命も延びるということに。

この遺伝子は、特別な人だけにあるものではなく、
すべての人間はもちろんのこと、地球上のほとんどの生物が持っているそうです。

NHKスペシャルでは、40代~60代の被験者4人で実証実験がされました。

カロリー制限の内容は、これまでの食事よりもカロリーを30%カットすること。
これをわずか3~7週間続けただけで、アンチエイジングと長寿を担う
サーチュイン遺伝子が目覚め、働き始めました。


食べたい人に朗報

カロリー制限以外でサーチュイン遺伝子を活性化させる方法

カロリー制限ではなく、レスベラトロールという成分で
サーチュイン遺伝子を活性化させる方法もあります。

動物実験では、長寿、抗炎症、抗癌、血糖降下、
放射線障害抑止などの効果が確認されています。

レスベラトロールは,ブドウの皮や赤ワイン、ピーナッツの皮、
イタドリという植物などに含まれる成分で、
ポリフェノールの一種であり天然の抗酸化物質です。

アメリカでは、このレスベラトロールを含有するサプリメントが
大ヒットしています。

レスベラトロール詳しくは

つぎは人生後半を豊かに!


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